Weinig mensen zijn de rust zelve als ze een sollicitatiegesprek ingaan. Het overgrote deel van de Nederlanders is nerveus en dat is ook niet zo vreemd.

Geef uw gesprekspartner een zelfverzekerde handdruk

Hoe liever iemand een baan wil hebben, hoe zenuwachtiger hij is. Maar met een dosis gezond verstand en een goede voorbereiding kunt u die stress prima de baas blijven.

Karakter
Zo kan de de sollicitant een deel van het gesprek thuis oefenen. In de meeste gevallen krijgt hij de vraag voorgelegd om wat meer over zichzelf te vertellen. Wie dat thuis voor de spiegel heeft geoefend, doet dat vaak op een gestructureerdere en rustigere manier dan iemand die er niet over nagedacht heeft.

Het is uiteraard niet de bedoeling het al opgestuurde cv nog een keer droog op te lepelen, maar om de nieuwe werkgever een indruk te geven van achtergrond, capaciteiten en karakter.

Oefensessie
Andere voor de hand liggende vragen hoeven ook niet als een verrassing te komen en lenen zich voor een oefensessie in de huiskamer met de partner of een goede vriend. 'Waarom moeten we u aannemen?', 'Wat kunt u bijdragen aan onze organisatie?', 'Wat zijn uw drie sterkste punten?', 'Waarom wilt u weg bij uw huidige werkgever?' en uiteraard: 'Hoe gaat u met stress om?' Het is goed om zulke vragen niet met een salvo aan ehh's of pijnlijke stiltes te hoeven beantwoorden.

Realiseer u dat lang niet iedereen wordt uitgenodigd voor een gesprek. De meeste mensen krijgen een schriftelijke afwijzing. Het is een compliment dat men u wil zien.

Stel u zelf vooral tot doel een goed gesprek te voeren. Probeer er grip op te krijgen. Luister goed naar de mensen die tegenover u zitten, laat hen uitpraten en stel zelf ook vragen over de nieuwe baan en het nieuwe bedrijf . Het is een goede manier om te laten zien dat u zich daarin verdiept heeft.

Veerkrachtig
Doe niet krampachtig over uw eigen vlekjes. Als u nu als gevolg van de economische crisis geen baan heeft, ben daar dan open over, zonder er al te lang bij stil te staan. Benadruk daarvoor en daarna positieve punten over uzelf. Laat zien dat u veerkrachtig bent en niet snel bij de pakken neerzit. Dat waarderen werkgevers. Realiseer u dat de mensen die tegenover u zitten ongetwijfeld in het verleden ook te maken hebben gehad met tegenslagen.

Zorg ook dat u het gesprek uitgerust in gaat. Ga de dagen vantevoren op tijd naar bed en drink niet te veel alcohol. Neem 's ochtends een lange warme douche. Ongemakkelijk zittende kleren kunnen de stress vergroten. Een te strak zittende stropdas kan u letterlijk de adem benemen. Ben niet underdressed, maar draag wel kleren die comfortabel zitten en waarin u zich zeker voelt. Hoe natuurlijker u overkomt, hoe beter.

Tot slot: kijk uit met medicijnen. Slik geen kalmerende middelen, hoe licht ook, zonder daarover vooraf de huisarts geraadpleegd te hebben. Een versufte indruk maken is erger dan zichtbare nervositeit. Wie last heeft van hevige sollicitatiestress en tijdens gesprekken getroffen wordt door black-outs of hevig begint te zweten of te trillen kan beter professionele hulp zoeken.